Jadłospis: dobierany jest indywidualnie na podstawie formularza, który zawiera ok 80 pytań m.in. o stan zdrowia, pracę, aktywność fizyczną, preferencję kulinarne. Zawiera listę zakupów, dokładne przepisy krok po kroku. Wystarczy raz w tygodniu zrobić zakupy, ugotować i gotowe! Niektóre przepisy są tworzone na dwa dni, żeby zminimalizować czas przygotowania posiłków. Jest to idealny pomysł dla osób żyjących w biegu.

Jadłospis jest na 7 dni więc stosujemy go przez miesiąc 4 razy. Każdy jadłospis układany jest od zera specjalnie dla klienta. Idealny jest dla osób, którym szybko nudzą się dania i chcą większe urozmaicenie diety.

Kontakt masz przez cały okres współpracy przez wybraną przez Ciebie aplikację (mail, IG, Messenger). Możesz zwracać się z każdym problemem. Pomogę Ci, jeśli będziesz chciała coś zamienić lub nie będziesz mogła znaleźć danego produktu w sklepie. Jednym słowem zwracasz się z każdym najmniejszym problemem.

DIETA układana jest pod preferencje kulinarne oraz stan zdrowia oby dwóch osób. To wy wybieracie czy chcecie mieć każde posiłki takie same. Może Ty lubisz mięso a druga połówka ryby? Żaden problem, zrobię tak, że na dany posiłek będziecie mieć to co lubicie.

Krok po kroku:

1. Jeśli jesteś zainteresowany/na miesięczną współpracą napisz maila na adres: kontakt@wysokiebuty.com w tytule wpisz „miesięczna współpraca z jadłospisem 2-tygodniowym DLA PAR”.
2. Ankieta online – po decyzji otrzymasz link do ankiety, która składa się z 80 pytań o stan zdrowia, aktywność fizyczną, pracę i preferencję kulinarną. Ankietę osobno muszą wypełnić dwie osoby.
3. Płatność –trzeba będzie wykonać po wypełnieniu ankiety, numer konta otrzymasz w mailu.
4. Indywidualny jadłospis – do 10 dni roboczych przygotuję dla Ciebie indywidualny jadłospis wraz z dokładnymi przepisami, listą zakupów i komentarzami. Jadłospisy będą dwa takie same z innymi ilościami składników lub jadłospisy z różnymi daniami.
5. Kontakt – zależy mi na kontakt w trakcie trwania współpracy ( komunikacja przez e-mail, Instagram lub Messenger). Zawsze masz możliwość zadawania pytań, odnośnie zmian w diecie, zamienników itp.
6. Postępy – raz w tygodniu proszę o wysyłanie swoich postępów tj. zmiana masy ciała oraz pomiarów. W wiadomości chciałabym dowiedzieć się co Wam najbardziej smakowało i jakie zmiany chcielibyście w następnych jadłospisach.
7. Zakończenie współpracy – współpraca kończy się po miesiącu. Jeśli uważacie, że miesięczna współpraca jest za krótka i potrzebujecie dalszej pomocy w odżywianiu tydzień przed zakończeniem współpracy napiszcie, że chcecie kontynuować współpracę. Liczba miejsc na współpracę ograniczona.

Uwaga! Nie prowadzę konsultacji z osobami z zaburzeniami odżywiania, schorzeniami nerek, z weganami, pacjentami onkologicznymi oraz osobami chorymi na cukrzycę typu 1.